Да, лекарства помогают. Но даже самые безобидные таблетки имеют внушительный перечень побочных эффектов. В конце концов, нужных таблеток банально может не оказаться под рукой. Что делать? Однозначно – не терпеть. А как справиться с проблемой без анальгетиков, читайте ниже.
Содержание
1. Стакан воды
- Иногда причиной головной боли становится банальное обезвоживание, и, выпив пару стаканов воды, можно в скором времени почувствовать себя лучше. Даже если причина в чем-то другом, лишний стакан воды организму не помешает.
2. Прогулка
- Быть может, вам не хватает воздуха и у вас «передозировка» углекислого газа? Проветрите помещение, а лучше – пройдитесь. Понятно, что шумное и загазованное место головную боль только усилит. Оптимально – парк или лес.
3. Массаж
- Обезболивание – одна из функций любого массажа. Осуществляется эта функция благодаря усилению кровообращения в зоне массажа. Помассируйте виски, лоб, а потом и всю голову. Не забудьте помассировать шею.
4. Компресс
- Приложите ко лбу, вискам или затылку холодный компресс (например, завернуть пакет с кубиками льда в полотенце). Холод локально сузит кровеносные сосуды, что уменьшит болевую пульсацию.
5. Звездочка
- Бальзам «Звездочка» знаете? В аптечке имеете? Доставайте и втирайте в виски. Боль как рукой снимет. Альтернативой вьетнамскому бальзаму может быть эфирное масло цитрусовых или розмариновое.
6. Имбирь
- Корень имбиря помогает при тошноте, аллергиях, простуде. При головной боли – тоже. С лимоном, мятой и медом, такое «лекарство» зайдет даже тем, кто на дух не переносит имбирь.
7. Перец
- Можно пожевать жгучий перчик. Капсаицин в его составе блокирует передачу сигналов боли. К сожалению, при болезнях сердца, гипертонии, колите и гастрите это натуральное лекарство противопоказано.
8. Капуста
- Капуста давно известна своими свойствами «вытягивать» боль. Вот и приложите свежий, немного помятый капустный лист к больному месту – голове. И боль пройдет.
9. Яблоко
- Можно попробовать снять приступ яблоком. Правда, съесть его нужно с солью и запить стаканом теплой воды. Народная медицина уверяет, что это чуть ли не лучшее средство от головной боли.
10. Миндаль
- И за 10-15 минут, говорят поклонники нетрадиционной медицины, можно избавиться от головной боли с помощью горсти миндаля. А если облечения не почувствуете, утешением будет невероятная польза миндаля для здоровья – зря точно не съели.
