Новый год уже скоро, и пора заниматься украшением елки, обвешиванием квартиры мишурой и покупкой подарков. Нет настроения? Его можно создать. Существуют так называемые новогодние «якори». То, что ассоциируется с Новым годом и гарантированно улучшает настроение.
Содержание
1. В лес за шишками
- Сходите в лес и насобирайте шишек, а дома покрасьте – гуашью или баллончиком – и разложите по вазам. Сразу станет веселей. К слову, прогулка по зимнему лесу – отличный антидепрессант.
2. Больше цитрусовых
- Налегайте на цитрусовые – особенно мандарины. Они такой же символ Нового года, как и елка. Но главное – эфирные масла, которые в больших количествах содержатся в мандариновой кожуре. Снимают стресс, поднимают настроение и укрепляют иммунитет.
3. Аромасвечи в дело
- Кстати, про запахи. Купите ароматические свечи. Зажженные свечи в принципе улучшают психологическое самочувствие. Ароматические справляются с задачей еще лучше.
4. Время кино
- У каждого – свой фильм, который прочно ассоциируется с Новым годом. Это может быть как американская классика, так и старое доброе советское кино. Включите его прямо сегодня вечером. И новогоднее настроение неизбежно нагрянет.
5. В преддверии елки
- До появления елки в квартире можно порадовать себя ее имитацией – елкой из гирлянды на стене. Вроде главной героини нет, а ощущение праздника – вот оно. Самое настоящее. Не имитированное.
6. Новогодние обои
- Установите на смартфон и компьютер новогодние обои. Ведь туда вы смотрите чаще всего. Так пусть же гаджеты, кроме своих прямых обязанностей, привнесут в вашу жизнь атмосферу волшебства.
7. Доделать дела
- Возможно, вас угнетают недоделанные дела. Составьте список таких хвостов и в порядке важности и срочности начните их доделывать. Не торопитесь. До боя курантов еще много времени.
8. Отпустить прошлое
- Напишите на бумаге все, что вы думаете о своих обидчиках. Выпишите все разочарования, весь гнев и всю боль. А потом сожгите листок. Пепел можно театрально развеять по ветру.
9. Прогуляться по городу
- Город украшают не для того, чтобы вы смотрели на него сквозь мутное стекло маршрутки или автобуса. Найдите время, чтобы прогуляться по центру. Там красиво и празднично.
10. Украсить свой дом
- Наконец, и дома заведите праздник – украсьте жилище гирляндами, шарами, еловыми ветками. Аппетит приходит во время еды, а праздничное настроение – в процессе подготовки к празднику.
