Третью часть своей жизни мы люди проводим во сне. Во время сна организм восстанавливается и растёт (у детей). Сон даёт отдых и готовит нас к новому дню. Поэтому крайне важно, чтобы ваш сон прошёл хорошо.
Если спать будет неудобно, сон превратится в мучение. А если вы не выспитесь, весь следующий день будет ужасен. Ключевую роль для качественного здорового сна играет матрас, поскольку матрас, это то, на чем вы спите. На сегодняшний день существует довольное широкое разнообразие матрасов, поэтому правильно выбрать матрас для своей кровати или для кровати ребёнка задача не пятиминутная.
Как правильно выбрать матрас
Выбирать матрас лучше всего в магазине, который предоставляет возможность проверить его перед покупкой. Ведь вы меряете одежду, прежде чем купить её? Точно также и тут. Перед тем как сделать окончательный выбор, стоит немного полежать и поворочаться на понравившемся матрасе. У разных матрасов разная жёсткость. Для худых лёгких людей подойдут мягкие матрасы, для тяжёлых людей лучше выбрать матрас пожёстче.
Матрас не должен проваливаться, он должен выдерживать ваш вес. При этом он должен быть комфортным, то есть поддаваться формам вашего тела и снижать нагрузку в стандартных точках давления. Несколько противоречащие требования, удовлетворить которые поможет только тест-драйв. Но до этого стоит определить некий первоначальный набор критериев, по которым вы подберёте матрасы для финального отбора.
Самое первое и самое простое с чем стоит определиться, это размер матраса. Во-первых, размер зависит от габаритов вашей спальни (а точнее кровати). Но главное, чтобы вы могли вольготно разместиться на кровати.
Длина матраса должна превышать ваш рост как минимум на двадцать сантиметров. Примерно такое же расстояние должно быть от локтей до края матраса в положении, когда вы расставите локти в стороны, прижав на животе кулаки друг к другу. Если матрас для двоих, соответственно в два раза шире.
Если на матрасе придётся ютиться
Если на матрасе придётся ютиться как на полке спального вагона, выспаться вам вряд ли удастся. Если вы выбираете матрас для ребёнка, нужно брать с расчётом на вырост. Не покупать же каждый год новый матрас.
Существуют матрасы с различными типами наполнения. Наиболее распространены пружинные матрасы. В некоторых матрасах пружины скреплены между собой, в других пружины независимы. Матрас с независимыми пружинами более комфортен, при этом пружины не будут скрипеть.
Матрас с соединёнными пружинами обойдётся дешевле
Матрас с соединёнными пружинами обойдётся дешевле, но спать на нем будет не так удобно.
Другую категорию составляют беспружинные матрасы. В таких матрасах наполнителем могут быть латекс, поролон, кокос, войлок. Выбирать лучше матрас с натуральным наполнителем, хотя такие матрасы будут дороже искусственных аналогов.
Встречаются также водяные матрасы, но это скорее экзотика.
Несколько слов нужно сказать и об обивке. Жаккардовая обивка считается лучшей. Помимо этого, можно встретить матрасы с обивкой из шёлка, латекса, койры. Специалисты советуют выбирать матрас, обивка которого сделана из ткани, содержащей шестьдесят процентов хлопка и сорок процентов синтетики. Обращайте внимание на стежку, она должна быть частой.
Как выбрать ортопедический матрас
Честно говоря, нет чёткого определения, что такое «ортопедический матрас». Можно лишь говорить о степени «ортопедичности» того или иного матраса, а точнее об ортопедическом эффекте. Чем ближе к естественному положение вашего позвоночника во время сна, тем выше ортопедический эффект матраса. При этом очевидно, что разным людям подойдут разные матрасы.
Молодым людям лучше спать на более жёстких матрасах. Людям преклонного возраста стоит сделать выбор в пользу мягкого матраса.
Очень лёгким людям с весом до шестидесяти килограмм лучше выбрать матрасы премиум сегмента повышенной мягкости. Тяжеловесам подойдут жёсткое матрасы.
Самым наилучшим ортопедическим эффектом обладают водяные матрасы.
Выбирая матрас в магазине, обязательно опробуйте его. Хорошо подобранный матрас предупреждает развитие и обострение заболеваний позвоночника.
