Ксения Бородина предложила свои методы борьбы с паническими атаками

Во время своего недавнего отдыха в Таиланде Ксения Бородина столкнулась с паническими атаками. Причем телеведущую накрыло внезапно, как это обычно и бывает.

Сейчас многие из россиян во время карантина и самоизоляции паникуют с поводом и без него. В столь непростой ситуации Бородина решила придти на помощь своим подписчиками и поделиться с ними рецептами от подобных приступов.

«Первый такой приступ случился у меня еще в январе. Я много слышала про такие атаки от своих знакомых, но считала все это глупостью. Я банально не понимала,  чего они боятся, и как можно не контролировать эти процессы, пока однажды сама с этим не столкнулась. Не могла уснуть, а приступы обычно «накрывали» ночью. Но я сразу нашла то, что меня успокаивает», — начала Ксения.

Бородина расписала все по пунктам, назвав в числе наиболее эффективных методов борьбу с паническими атаками душ, медикаменты, исключение алкоголя  и разговоры по телефону с подругами на отвлеченные темы. Кроме того, теледива отметила, что ей помогают свежий воздух, упражнения с дыханием, медитация и ходьба. «Если все вышеназванное вас не вернуло к жизни – нужно обратиться к неврологу», — заключила телеведущая.

Во время своего недавнего отдыха в Таиланде Ксения Бородина столкнулась с паническими атаками. Причем телеведущую накрыло внезапно, как это обычно и бывает.
Сейчас многие из россиян во время карантина и самоизоляции…
Дополнительно:
Ксения Бородина предложила свои методы борьбы с паническими атаками

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: